Treino do Flamengo mostra jogadas ensaiadas às vésperas da decisão do Carioca

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O Flamengo segue preparação para a final do Campeonato Carioca. Faltando dois dias para a decisão contra o Fluminense, o técnico Leonardo Jardim vive seus primeiros momentos à frente da equipe com a missão de vencer o campeonato na sua estreia. No treinamento desta sexta-feira (6), com imagens da FlamengoTv e da Comunicação do Flamengo, … Ler mais

10 exercícios de velocidade explosiva no futebol para ganhar arranque, força e vantagem nas jogadas

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Ganhar vantagem no futebol depende de arranque rápido, potência muscular e capacidade de acelerar em poucos metros. A velocidade explosiva decide disputas curtas, ataques em profundidade e recomposição defensiva. Com treino certo, é possível evoluir mesmo sem estrutura profissional, desde que os exercícios sejam específicos e bem aplicados. Por que os exercícios de velocidade explosiva … Ler mais